Curiosidades
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Sol, calor e praia
O sol, o calor e o sal aumentam o inchaço e afetam o pós-operatório negativamente.
O sol pode escurecer as cicatrizes; portanto, use sempre protetor solar. Se você quer manter o bom resultado da cirurgia e almeja uma recuperação mais rápida, afaste-se dos raios solares até estar liberada pelo cirurgião.
Cuidados com a cicatrização
Toda a incisão deixa uma cicatriz, mesmo que imperceptível.
Não faça esforços excessivos e não exponha o local ao sol, sem passar filtro solar de proteção máxima. É recomendado o uso de suplementos e vitamina C para auxiliar e abreviar a cicatrização.
A ansiedade no pós-operatório
Evite a ansiedade no pós-operatório, pois ela só retarda e prejudica a recuperação. O inchaço é normal e leva um tempo até ir desaparecendo. Aguarde o período indicado pelo médico para a apreciação final da cirurgia. Em alguns tipos de cirurgia, levam-se alguns meses até se atingir o resultado final.
Cinco passos para uma recuperação perfeita
Independentemente da cirurgia plástica, para ter um excelente pós-operatório, você precisa:
- TOMAR ANTIBIÓTICO para evitar infecções e analgésico contra a dor.
- USAR CINTA ELÁSTICA durante dez dias, em período integral, tirando apenas para tomar banho, e nos 80 dias seguintes, quando for se movimentar demais ou realizar atividades exaustivas.
- FAZER DRENAGEM LINFÁTICA por dois meses (20 e 25 sessões), para eliminar os edemas.
- AGUADAR PARA MALHAR cerca de um mês
- INICIAR UMA DIETA equilibrada para não engordar.
Grandes vilões que aumentam o abdome
Um abdome volumoso pode se formar por três motivos, associados ou não. São eles:
- ACÚMULO DE GORDURA:
é o mais comum e, na maioria dos casos, está relacionado à vida sedentária e ao descontrole alimentar. Também não se pode descartar a tendência hereditária de ganhar alguns quilinhos com o passar dos anos. A predisposição tem a ver com hormônios sexuais e afeta tanto mulheres quanto homens, porém de modos distintos: o estrógeno (hormônio feminino) deposita a gordura na parte inferior da barriga e a testosterona (hormônio masculino) concentra os excessos nas laterais do tronco, formando os chamados pneuzinhos. - COMIDAS QUE PROVOCAM GASES:
feijão, brócolis, repolho, frituras e doces podem inflar o estômago, dependendo da sensibilidade individual. O problema é agravado pelo consumo de líquidos durante as refeições. - MÚSCULOS FRACOS:
sem o estímulo da ginástica, as fibras musculares vão ficando cada vez mais frouxas. Com isso, os órgãos, especialmente o intestino, não encontram resistência e se projetam para frente. Para perder as gordurinhas e fortalecer a região, o ideal é mesclar atividades aeróbicas, como natação, corrida e bicicleta, com musculação ou treino localizado.
